健康・ヘルスケア

「視界が白くかすむ」「夜の運転が怖い」――日本では 年間 150 万件以上 の白内障手術が行われ、高齢者の QOL を劇的に改善しています。本記事では、筆者の父（60 代後半）が 2024 年冬に受けた実録データをもとに、症状チェック手術内容・費用体験談（写真付き）保険給付で負担ゼロに近づける方法クリニック選びのコツをステップ形式で解説し、読後すぐ行動に移せる 導線を用意しました。

「最近、膝の痛みが気になる…」そんなあなたへ。50代から始める簡単・安全な膝痛対策ストレッチ5選を紹介します。今日からできるセルフケアで、膝の不安を解消しましょう！